疲れたときにおすすめのストレス解消法5選

声を出しておもいっきり笑うストレスが溜まっているときには、おもいっきり笑うのがおすすめ。ストレスが溜まっているときには酸素を消費してしまいますが、笑うことでたくさんの酸素を体内に取り込むことができ、脳の働きがよくなります。さらに、自律神経にもいい影響があるので、ストレスが溜まっているときには、思いっ…Read More